Gymnastics Crossfit
¿gymnastics es para mi?
Una clase de gymnastics en CrossFit está dirigida a cualquier persona que esté interesada en mejorar su capacidad física y habilidades en movimientos gimnásticos. Esto puede incluir desde principiantes que nunca han realizado ejercicios de gimnasia hasta atletas avanzados que buscan mejorar su técnica y habilidades en movimientos como pull-ups, muscle-ups, handstand push-ups, entre otros.
La clase puede adaptarse a diferentes niveles de habilidad, y nuestros entrenadores planificarán modificaciones y progresiones para asegurarse de que cada persona pueda trabajar a su nivel individual. Además, como nuestro box de CrossFit en Terrasa es una comunidad inclusiva, la clase de gymnastics también puede ser una oportunidad para conocer y conectarse con otros miembros de la comunidad que compartan intereses y objetivos similares en cuanto a la mejora física y mental.
¿CÓMO PUEDO UNIRME A LA CLASE DE gymnastics?
Si estás interesado en experimentar una clase de Gymnastics o ejercicios gimnasticos ¡no dudes en hacerlo! Ofrecemos clases de prueba gratuita y sin ningún tipo de compromiso. Simplemente registrate en AimHarder, nuestra plataforma de reservas, y elige una clase disponible en el horario.
¡Estamos deseando verte en la clase de gymnastics y ayudarte a comenzar tu camino hacia una vida más activa y saludable.
algunos EJERCICIOS GIMNÁSTICOS en crossfit
Cada clase de Gymnastics en Crossfit es diferente y desafiante: coordinación, equilibrio, agilidad, precisión y flexibilidad. La gimnasia no tiene igual en el mundo del deporte.
TOES TO BAR (T2B)
Es un ejercicio de gymnastics que se realiza en una barra colgante, en el que el atleta comienza colgando de la barra con las manos y luego levanta las piernas hasta que los dedos de los pies tocan la barra.
BUTTERFLY / KIPPING PULL-UPS
Butterfly pull-ups es un ejercicio de gymnastics que se realiza en una barra colgante, en el que el atleta usa una técnica de movimiento circular para completar una repetición. A diferencia de los pull-ups kipping tradicionales, donde el cuerpo se mueve hacia adelante y hacia atrás, en los butterfly pull-ups el cuerpo se mueve en un patrón circular para que el atleta pueda realizar más repeticiones en menos tiempo.
HANDSTAND PUSH UP EN GYMNASTICS
El Handstand Push-Up (HSPU) es un ejercicio de gymnastics que se realiza en una posición invertida, en la que el atleta sostiene su cuerpo en una posición de handstand (parada de manos) y realiza una flexión de codos para bajar la cabeza hacia el suelo y luego extender los brazos para volver a la posición inicial.
Cada clase de Gymnastics es diferente y desafiante. ¡Anímate a probarlas! Adaptaremos todo a tu nivel para que poco a poco consigas tus logros. Estas en buenas manos.
