¿A QUIÉN VAN DIRIGIDAS?
CrossFit es una comunidad en la que todos los miembros son valorados y respetados, independientemente de sus habilidades o logros. Lo más importante es dar lo mejor de uno mismo en cada entrenamiento y eso es lo que se celebra en CrossFit. Tanto los entrenadores como tus compañeros de clase siempre te animarán a seguir mejorando y dar el máximo en cada sesión.»
¿CÓMO PUEDO UNIRME A LA CLASE DE CROSSFIT?
«Si estás interesado en experimentar una clase de CrossFit, ¡no dudes en hacerlo! Ofrecemos clases de prueba gratuita y sin ningún tipo de compromiso. Simplemente registrate en AimHarder, nuestra plataforma de reservas, y elige una clase disponible en el horario.
¡Estamos deseando verte en la clase y ayudarte a comenzar tu camino hacia una vida más activa y saludable!»
CLASES DE CROSSFIT
Cada clase de Crossfit es diferente y desafiante, combinando elementos de gimnasia, halterofilia y otros deportes para mejorar las 10 capacidades físicas En la clase de Crossfit trabajamos utilizando tres importantes pilares:
GIMNASIA
(GYMNASTICS)
Con la que aprendemos a dominar nuestro cuerpo y su propio peso corporal.
LEVANTAMIENTO DE PESAS Y LANZAMIENTO
El levantamiento de pesas desarrolla la habilidad de controlar objetos externos y producir potencia.
ACONDICIONAMIENTO METABÓLICO
Mezclando estos dos con un tercero que es el ACONDICIONAMIENTO METABÓLICO (remar, bici o correr..) creamos una planificación bien programada de entrenamientos que varían día a día y testeamos a lo largo del año para ver nuestros progresos.
